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市协会第十六期瑜伽教练考证圆满结束
发布时间: 2019-8-1 1:05:18

2019年7月27日-28日,市瑜伽协会第十六期瑜伽教练考证在副会长单位拉伽瑜伽圆满结束。


参加本次瑜伽教练员考试共有103人,担任此次考证培训的导师分别是于彩荣老师、朱松老师、岳鹏飞老师。


培训内容有瑜伽概述、瑜伽八支、瑜伽体式分解、三脉七轮、呼吸法、瑜伽解剖等;本次主考官有琳子老师、于彩荣老师、朱松老师、江泳慧老师、戴海燕老师、汘慧老师。


考证培训


7月27日上午9:00—12:00,于彩荣老师《瑜伽呼吸法、三脉七轮




于老师用生动、通俗易懂的语言方式给大家讲解了《瑜伽概述、八支分法、呼吸法、三脉七轮》。教室原本浮躁的心慢慢沉淀下来。什么是瑜伽哲学思想,如何做到修已安人,如何通过瑜伽的呼吸来调整身体,调整情绪?三脉是什么?如何平衡三脉之间的关系?星星老师亲切温和的声音让大家听得入迷,同学们像海绵般吸收着新的知识。

下午14点—17点 岳鹏飞老师为大家讲解了《瑜伽解剖学

下午原本是最容易犯困的时候,可岳老师的幽默、专业时不时的打趣逗得同学们笑声满堂课堂氛围很是活跃。岳老师将医学解剖学(骨骼、经络、肌肉)从头到脚,从里到外所有医学专业知识一一讲解,让大家知其然并知其所以然,更好的作用于瑜伽练习和教授中保护自身和他人绝对安全。

7月28日 9:00—11:00,朱松老师为大家讲解了《瑜伽体式理论讲解

朱松老师的体式分析,提出所有在运动中或者练习中的误区(如:锻炼背部伸展,方法错误将用双腿作为代偿;锻炼肌肉力量而经膜作为代偿;拉伸经膜而去伤害关节等),让大家了解更多正确有效的平衡方法,完全无伤害的得到有效锻炼、更加正确的去引导教授于人。


朱老师还告诉同学们要保持在练习中的觉知和思考,以达到身心的平衡,体式中的平衡,最基础最经典的瑜伽动作认认真真地思考做到位远比错误无觉知地练习高难度动作更接近瑜伽的本源。

每个体式的进入都不应该丢掉它原有的初衷而盲目的追从极限,需要的是带着自身觉知循序渐进地练习……


培训结束后,老师和学生们一起合影留念。?

考证现场


与往期一样,考试分为理论考试和模拟课堂两部分,六位考官老师共同监考。

▲理论考试主考官:朱松、江泳慧、汘慧、戴海燕、于彩荣

▲现场拆封第十六期考卷

11:20——12:00进行《理论考试》

市协会考证以考风严谨闻名,六位老师同时监考。同学们正在安静认真的答卷。

13:00-17:30 体式考试

?市瑜伽协会陈琳会长亲临十六期考证现场并参加了下午的模拟课堂考核监考

▲图为陈琳会长在考证现场发表讲话,对同学们一些不苟认真学习专业知识的精神予以了肯定,同时也提出了相关考试纪律要求,让同学们考试时不要太过紧张,正常发挥,希望大家都能顺利通过考核。

《模拟课堂》? ?



考官点评


模拟课堂结束后,考官老师对考生进行一一点评,并且做了正确的辅助手法示范:

▲一教室点评照片

▲二教室点评照片

▲三教室点评照片

考试结束后,学员们纷纷写下了培训考证后的内心感言,让我们一起来欣赏伽人的文笔吧!


精选部份感言?


黄雪平

01

首先要感谢协会的专家、老师们在百忙中给我们上的这一课,感谢拉伽学院提供场地和成员无私的服务,让我们有了这次学习的机会和接受传承,有了瑜伽路上的向导与执着。

记得这次考卷上的最后一道,说从网络等负面传播瑜伽给人们带来身体和心灵诸多伤害,问我们怎么看待这个问题?由于时间关系,我的回答有些简明扼要,也许短暂的两天学习,专家、老师们给我们培训学习的内容给予了很好的解说,就如;星星老师讲解的何为瑜伽,瑜伽起源与文化,瑜伽让我们身心有这如何的提现及融入。岳专家的解剖学的认识,瑜伽是如何与医学解剖的贯穿。还有松老师的体式讲解,每个体式的进入都不应该丢掉它原有的初衷而盲目的追从极限,需要的是带着自身觉知循序渐进地练习……

工作的繁忙与环境复杂唯有坐那垫子的那一时半刻方能找到自我放松与安静,深刻认识到瑜伽带给我的不仅是放松、平静、是不良姿势的纠正改善体态,是能量、是身心的健康、是良好的心态!

我热爱生活、热爱工作、更热爱瑜伽,瑜伽带给我们的益处良多,瑜伽的出现不单是乏味枯燥单调地段练身体,运动的过程中瑜伽是具有安全性(结合现代科学,带着觉知循序渐进)、有效性(最终达到身心平衡)、还具有趣味性(体式大多是摸仿动植物)的运动。

一直希望通过专业的学习方法与训练技能,扎实基础,自己受益的同时能够传递给更多有需要的人,在完成模拟考试最后老师的评语中深受感动、感悟。我们意识到瑜伽的好,可以去练习,每一次练习都会有不同的进步,同时过程也很享受,但做为一个传播者,我们在扎实自身专业知识领域的基础上更应该带着一颗谦卑诚挚服务地心,要让学员们感受到我们的引导和辅助来让他们更好的挖掘自身觉知去练习去一点点的蜕变和成长,而不是自己在上面做一个表演者。还有我们的精神面貌也及为重要,礼仪学说上说过,女性淡妆是对别人的一种礼貌和尊重,考试前同学也已纷纷展现,最后还是琳子老师的话让我更加深刻;“形象始终走在能力之上”,这是更会好的让我体会到,我们的精神面貌是会成为我们身边人心情愉悦的始终。

再次,感谢专家、老师们此行受益匪浅,感受颇多同时让我找到了努力成长的定位,用同行同学话说的“我这有生以来没有那么拼力学习过,唯独这次学瑜伽”,到底也是说我的心坎上了,我记得我之前对我先生说过,支持我学习瑜伽是你为我做的最值得的事情。我要努力学习扎实专业基础在不久的将来,自己受益的同时能够传递给更多有需要的人。

瑜伽!感恩余生遇见……Namaste


刘春霞

02

2019年7月27号、28号两天时间,我有幸参加了由开元棋牌是哪个网站_竞技宝开元棋牌反水_开元棋牌的下载网站举办的第十六期瑜伽教练考证培训,收获满满。星星老师的《瑜伽呼吸法、三脉七轮》、岳鹏飞老师的《瑜伽解剖学》、朱松老师的《瑜伽体式理论讲解》课程讲解得非常专业、生动有趣,每一位老师讲解的都让我对瑜伽哲学有了更深层次的认知。

星星老师的瑜伽呼吸法:呼吸,是指机体与外界环境之间气体交换的过程。

什么是呼吸控制法:它是指通过控制操纵呼吸的行动,能够掌握呼气,吸气和屏息的频率和速度,逐渐减慢呼吸的速度,可以达到完全的平静。从而让我更加了解瑜伽呼吸控制法的好处:可以控制体内的能量流动,平衡身体,从而达到思想纯净的状态;进一步了解到瑜伽中的哲学,呼吸法和三脉七轮的重要性。

还有瑜伽体式讲解:要有觉知性去练习,不要给自己过强的拉伸达到想要的结果,在瑜伽的路上,我们要带着自己的内心去感知每一个体式,要有安全性,平衡性去练习,最终达到身体的和谐。

瑜伽:修己安人,我们都在修行的路上,两天时间很短,但收获很多;感恩老师们的指引,感恩深圳市秘书处的安排和付出,感谢一路同行的伽人们 Namaste



林惠玲

03

学海无崖是我这次的感受!

感谢三位老师的倾囊相授.

星星老师的讲课让我更深认识到呼吸在瑜伽的重要性,让我印象最深的是:老师建议我们每天在睡前留个五分钟给自己做个专注呼吸的调息,会有不一样的发现,很心动,我想每天打卡!我想当个心平气和的妈妈!想让我三个娃以后长大了遇到事都是不急不躁的处理!

朱松老师讲了做体式时应该注意的事项,这是很重要,为什么现在很多人上瑜伽课时会受伤,就是太急于求成了,很多时候如果心静下来专注呼吸反而不一样的变化。我现在有个上举山式站姿靠墙站的习惯,每天最少要一次站够十五分钟,不过要配合音乐,专注呼吸,十五分钟过得很快,坚持了一个多月,背部跟手臂的肉少了好多,线条明显了点。小的娃差不多一岁,没练瑜伽前差不多150斤,现在一百一十多,虽然还不够理想,但有这些变化我都很开心,这都归功于瑜伽。

岳鹏飞老师讲课很幽默,也很会拿重点来讲。也让我明白上课时应该注意的事项,保护好会员和保护好自己是重中之重!!

通过接触我觉得秘书长是个很有瑜伽气质的人,脾气很好,有事也会好好说。而且我觉得她特别的有爱心,星期六我带着我女儿去,她也不会嫌我带着小孩怕吵,反而跟我女儿聊天。还有一个给我印象特别深刻的是琳子会长,永远都是不温不火,面带微笑,好像负能量的事是跟她很遥远的事,心目中的女神范!!!

现在考完了应该很放松,可是心里反而紧张,做不到心平气和。我喜欢瑜伽,想把我的变化名正言顺跟有需求的人分享~~~~

最后还是感恩遇到瑜伽!感恩领我入门的杨冰老师,感恩在瑜伽路上相遇的每位伽人!!!


雷音

04

感谢深圳瑜伽协会组织给予到这样的学习机会,我路上的瑜伽又添砖仄瓦, 感恩两天学习中每一位为此活动辛苦付出者。感恩你们的热情与分享。

收获总是满满,不同老师授课都有值得自己吸收的知识点和对瑜伽的认识,理解的学习能将知识入到骨子里,并能体会性的掌握。瑜伽可以让我找到对生活平和.

考试很公平公正,协会的严格认真态度,这点我很欣慰,在伽人们瑜伽路上的第一步,协会给予我们带了一个很棒的头,真诚务实,每位伽人在路上的耕耘都是真才实料的,开端的瑜伽路根基稳定结实,未来的瑜伽精神才会被我们带着越走越远。

做为未来的一位传播者,我们要具有良好的品格,这样才配得上接起瑜伽这个接力棒,协会才能将此重任交给我们。希望后续多组织学习分享活动。向更多优秀的伽人学习。


敖维鑫

05

两天培训不知不觉已结束,有快乐有紧张也有收获。第一天上午星星老师讲解的八分支、三脉七轮让我有了更深的理解;下午岳老师讲的人体解剖学,让我对人体大有了系统性的了解。觉得之前学的只是皮囊,还需要不断学习知识。通过学习,了解到身体多种骨骼、肌肉等具体分布的位置,以及学习预防肌肉拉伤等知识。第二天上午朱老师体式讲解分析,提出了我们练习中的一些误区。让我深刻的知道在未来教学过程中,如何给学生传达怎样去避免这些误区,给学员一个更好的理念,不是去攀比,不是高难度体式做得多厉害,而是怀着空碑的心态去认知。结束后,让我更坚定自己的信念 ,不变初心。学习瑜伽是我正确的选择。瑜伽是一项运动,它能强身健体、塑造美丽线条;瑜伽是一种生活,它超越了运动,甚至成为习惯;瑜伽是一门哲学,修行之道在脚下,静心冥想;瑜伽是一种艺术,是体式构建的几何与灵魂的缔结。

在体式变化中留有坚立,以不变应万变,是瑜伽仁者的本色;

瑜伽仁者的不变,基于对身体与外物的明澈洞察与自我坚持。

做一个瑜伽智者,像水一样以变应变,以适应生活嘈杂的环境;

做一个瑜伽仁者,像山一样,以不变应变,以保持自我;

智仁合一,正如山水合一才和谐,智仁兼备才无忧。

最后感谢老师,感恩瑜伽!~Namaste~


?谭 程

06

期待已久终于等到这一天,抱着空杯的心态,通过这两天的培训学习,我觉得瑜伽是一门内外兼修的健身项目,使我心态变得平和,也利于自己的健康。感恩瑜伽,让我认识了志同道合的瑜伽小伙伴,感恩三位优秀技术专家导师的精彩演讲,无论心灵和精神都收获颇多,受益匪浅?。让我真正了解什么是瑜伽?瑜伽是对生活的一种感悟,练习时间越久,你就会发现每次练习都是一种享受,从而忘记了种种酸痛;一呼一吸都是与天地的“亲密接触”。因为身体、心灵和精神是与我们紧密相联系的,这是一体性的。通过这期的学习让我关注了自己的呼吸,体会呼吸,学会呼吸,专注自己的身体,更重要心静。在练习的时候,要在自己身体承受的范围内,有感觉的去练习。不要急于求成太注重动作的强度,要慢慢的循序渐进,也要注重动作的规范。不要让自己的身体受伤害。??♀?瑜伽也是一种坚持。从无知开始了练习,真正意义上,不只是一个体式这么简单了,而是给予精神上更多的帮助。

????我热爱瑜伽,在今后的日子里,我将继续坚持练习瑜伽,希望它能给我带来心灵的宁静,塑造完美身形。同时抱着一颗谦卑的心,自信从容,不卑不亢,心无杂念,回到当下。Namaste~


梅佳丽

07

非常有幸参加由开元棋牌是哪个网站_竞技宝开元棋牌反水_开元棋牌的下载网站举办的第16期瑜伽教练考证培训,虽然只有两天的时间收获却是满满的干货和良言。星星老师的《瑜伽概述、八支分法、呼吸法、三脉七轮》,用生动、通俗易懂的语言方式解讲了之前觉得是天书的内容,瞬间开窍,非常感谢星星老师十几年教前培训的坚持,否则将还会在云里雾里止步不前。岳老师讲解的《瑜伽解剖学》课程,把枯燥的知识用幽默易懂的话语讲解,还一直强调伤后自己可以及时处理的方法。朱松老师的《瑜伽体式理论讲解》受益匪浅,推翻了之前自己对体式练习的理解,原来以为的循序渐只是时间慢慢来,但是在体式时还是会想再多一点、再多一点,让关节代偿,包括自己还存在的肋骨外翻都是在习练时的误区!琳子老师的点评句句都是精华,让自己在今天瑜伽路上少走很多弯路。

???????现想想好像忘记是怎么知道瑜伽的,因为是很多年前,但是心里总会有个声音在提醒自己-你必须要去系统的学习瑜伽,因为金钱、工作、时间、选择学习的地方等种种原因就一直搁浅,终于在自己身体出现了问题之后才明白这件事情不能再拖下去,于是终于踏上了瑜伽之路!通过200小时的哈他教培班,自己身体也有了非常明显的变化,以前每周都要去做中医理疗,瑜伽后肩颈非常轻松都不用去理疗了;有轻微坐骨神经痛瑜伽后也好了;之前有驼背的问题,瑜伽后也有所改善感觉自己长高了;睡眠也是非常的好,还爱上了在瑜伽垫上休息。种种,自己身体的变化更加坚定了瑜伽之路,不断精进自己,将瑜伽分享给大家传递能量,让更多的人受益!

再次感恩深圳瑜伽协会的考证前培训,感恩老师们的倾囊相授,感恩瑜伽让我们相遇!

Namaste


张炜

08

感谢深圳瑜伽协会的辛勤付出,出色组织,两天的培训,非常充实,乾货满满,收获很大。整个考试和培训活动,虽然人员众多,但安排得井井有条,严谨细致,背後都是协会的领导工作人员的辛苦付出。Namaste.

这次培训对我触动最大的是朱老师的体式课。朱老师说他经常读瑜伽经典,其中帕坦加利的<瑜伽经>的第一句话:」瑜伽就是学会控制人的心灵,」还有《薄伽梵歌》告诉我们:」工作本身就是你的特权,成果则不是。永远不要让行动的成果作为你的目的;永远不要停止工作。不要被成功或者失败所困扰。这种心态的平衡就叫做瑜伽。

朱老师说保持在练习中的觉知和思考,以达到身心的平衡,体式中的平衡,最基础最经典的瑜伽动作认认真真地思考做到位远比错误无觉知地练习高难度动作更接近瑜伽的本源。

我曾经也很功利和着急地想尽快做到高难度动作以显示自己的瑜伽水平,通过两个月在品合堂的学习及协会组织的两天培训,使我真正认识到瑜伽修炼和教学过程真正做到”修己安人”的重要性,放下目的,带着觉知去修炼瑜伽,以获得身心健康,平安喜乐,并通过正确地瑜伽去帮助身边人,才是自己该追求的。

谢谢瑜伽协会各位老师的指导和帮助。


林玉丽

09

学习心得:首先要感谢协会这个平台给了我们这次学习的机会,第一天上的是星星老师的课印像很深刻,从瑜伽的历史—练习瑜伽的目的—瑜伽八支—瑜伽的派系—瑜伽手印—-瑜伽的冥想和瑜伽的三脉七轮等讲的很全面很喜欢,下午岳鹏飞老师的解剖学也很精彩,让我更深入的了解到了解剖学和瑜伽也是惜惜相关,还有瑜伽和运动损伤及预防真的很重要也贴近我们未来要做为一名导师应该懂得的基础知识,及第二天朱松老师给我们讲述了他这二十年所感悟瑜珈的定义和理念,受益匪浅,真的很感恩平台,让我见了这么多知名专家老师,千言万语只能用一句话来说感恩瑜珈让我遇见了这么多的美好,我会以瑜伽精神去做一名合格对自己有要求的老师,把这份美好传递给身边朋友之同胞们,感恩 ! ?


谭丽婷

10


如果说所有的相遇都是久别重逢,那遇见拉伽,遇见瑜伽,是一个美丽的意外。学习瑜伽,源于个人兴趣,希望在忙碌的工作和琐碎的生活之余,通过运动减轻身心的压力,从而更好的生活。

从3月开始的拉伽教培,到这两天协会的学习培训,让我从一个瑜伽小白渐渐成长为懂一点点瑜伽知识的伽人,成为众多伽人中的一员,何其幸运。对于瑜伽,每个人都有自己的理解和定义,学习的目的也不尽相同。而我,因为自身体偏弱,最初只是希望练习可以增强体质,提高免疫力。在没学教培之前,上大课跟着老师做体式只是单纯的模仿,找不到正确的发力点,更不能很好的带入呼吸,在做一些比较深度的体式时经常会用爆发力去完成。后来在上教培的过程中,Kelly老师教我们呼吸控制法和各体式的要点,并一再强调要我们学会找到身体的觉知,正位练习,自己才渐渐的开始正确的练习。通过这两天听老师们讲解呼吸法、解剖学以及体式的课程,让我对“觉知”和“正位练习”有了更深刻的理解,知道了正确练习的重要性。我们只有在充分了解自己身体的前提下,才能找到适合自己的练习方法,而不只是为了要完成某一体式生拉硬压,造成或轻或重的运动损伤。

遇见,即美好。感恩拉伽,感恩瑜伽,也特别感谢协会提供一个好的平台给我们学习和提升,让我们遇见了一个更美更好的自己。两天的时间,虽然短暂但收获颇多。而练习瑜伽,贵在持之以恒,比起乍见初欢,久练不厌更难能可贵。在未来的日子里,试着让瑜伽成为一种生活方式,将瑜伽精神融入生活,心怀感恩,未来可期。

2019年第16期瑜伽教练考证培训学习心得


谢金连

11

我是幸运的,今年年初,因产后修复问题初次走进瑜伽馆。因缘际会下,我加入了拉伽瑜伽馆的教练培训班。至此,我深陷瑜伽的学习之中,而不能自拔,这股学习劲头甚至都超出了以往读书时期的努力。几个月的培训结束后,心开始膨胀:觉得自己也是厉害的:什么横叉、竖叉、趴青蛙早就不在话下了,还能凸一些高难度动作。直到来上了这期的教练考前培训课,我的内心才得以平静下来。

星星老师讲授的呼吸控制法及三脉七轮,让我原本浮躁的心慢慢沉淀下来。如何通过瑜伽的呼吸来调整身体,调整情绪?三脉是什么?我们要如何平衡三脉之间的关系?星星老师娓娓道来让人舒适之余能像海绵般吸收新的知识。

岳老师幽默风趣地讲解解剖知识,让我更好的了解了自己的身体结构,在瑜伽练习的过程中,如何加强对相应肌肉的锻炼以及运动损伤处理等。

朱老师的体式讲解彻底改观了我在体式练习上追求高难度动作的心:要正确练习瑜伽,美不是目的,健康的美才是!

此前我总觉得余生还很长,还有大把光阴可挥霍,经过这次培训课,看着自己脸上岁月刻下的沧桑,才倏而发现,余生太短!我羡慕那些比我年纪小的年轻人能有这种觉知年纪轻轻能来学习瑜伽,感叹自己年轻时浪费太多时间和机会!我也敬佩那些比我年长的同伴们他们能有勇气坚持下来很令人敬佩。同龄的我们都是幸运的,在这个而立之年,就在当下,我们已经走在了瑜伽学习的道路上,一切刚刚好!人生下半场拼的是健康。活着,只有拥有了健康才能活得精彩。然而,如今很多人都在做着本末倒置的事情,每天拼命的工作,夜以继日地忙碌,纵容自己透支身体,牺牲健康为代价换取财富,一味过度消耗生命。希望自己在瑜伽的修行之路上能越走越远,争取早日成为一个合格的瑜伽老师带领更多的人走向健康,拥有精彩。

感谢气质非凡的星星老师,是您的气质感染了我。

感谢幽默风趣的岳老师,让我感受到不一样的教学风格。

感谢低调认真的朱老师,如果不是你,我还只是在一味地追求结果!

感谢同行的伙伴们有你们,我不孤单!

更感谢培训教导我们几个月的唐老师,感谢您的辛苦付出,成就我们!

???????感恩瑜伽,感恩大家,Namaste! ?


刘国琴(嘉岚)

12

我是一个纯粹的健身爱好者,也是一个自律性很强的人,我的瑜伽都是源于自己喜欢某个动作然后全凭自己的感悟去练,然后尽可能将体式动作做到完美,就感觉很有成就感了,甚至有些体式我都不知道是属于瑜伽体式。身边很多朋友都说“你的瑜伽练得真好”,事实上我是比较尴尬的,因为我从来没有找过专业老师去指导,教我练过瑜伽,我不知道自己练得好与不好。

通过这两天的专业培训指导学习,同时经历了紧张的考试,才发现自己欠缺的地方太多太多,也领悟到了瑜伽真正的意义,它不是一味追求体式的目的,它是通过意识去引导你的身体达到一种机体平衡的过程,这是从专业角度的感悟。从瑜伽导师们的悉心指导及经验层面,更让我对瑜伽有更深层面的认知,我曾经从来不羡慕瑜伽教练有多牛,通过这次的学习才真正认识到能作为一位瑜伽导师要具备的条件,综合素质能力永远超过普通人想象那么简单。很感谢瑜深圳瑜伽协会这样一个平台,让一些对瑜伽爱好者们一个机会去真正认识瑜伽,认识瑜伽教练这个神圣的职业。未来无论是从事瑜伽行业还是做一个继续做一个业余爱好者,于我都是一次最大的收获。感恩导师们!感恩协会秘书长和秘书处全体工作人员的辛苦付出!!


袁青

13

一、学习心得

为了知其然而知其所以然,为了能专业安全的练习瑜伽,为了能

提升自己的同时帮助需要的人,我报名参加了本次瑜伽教练培训。两

天的学习时间虽短,但老师们精彩全面的课堂、同学们踊跃参与的热

烈氛围以及宽敞舒适的学习环境都给我留下了不可磨灭的印象!

系统的学习让我对瑜伽有了更深刻的理解:瑜伽不仅可以改善

体质、调节生理机能,更美妙之处--是它能让我们敞开胸怀,抛开烦

恼,得到身体和心灵的安定、自在,提高我们对幸福的感受力;瑜伽

更是一种对人生的态度,如果要成为一个真正平静的人,他必需具备

自律、专注、平和、包容、有爱心…如果用瑜伽的理念去处世,诺多

的问题都会迎刃而解。

二、感恩遇见

真正的生活品质是回到自我,未来每一天的瑜伽练习是仪式也

是日常。感恩瑜伽!感恩美好的遇见!Namaste

2019.7.28 ?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

孙莲

14

?通过一天的上课培训一天的考试让自己对瑜伽有了更深层次的认识

1:瑜伽人无年龄无职业无性别的门槛要求;它可以面向社会上所有人(在以前的认知里以为只有年轻貌美的媚眉才能去从事瑜伽教练)

2:通过三位老师对瑜伽的分享让自己更清晰的看见自己之前对瑜伽理解的误区、短浅。让我领悟到瑜伽不仅是一项健身运动,更是一种修行,瑜伽的精神贯穿于我们日常生活中、我们每时每刻都需要它来润色。

3: 瑜伽就像知识的海洋,取之不尽、用之不竭

需要我们不断去求知、探索。

感恩各位老师

感恩瑜伽路上的小伙伴们的帮助

感恩瑜伽

余生每一天让"瑜伽精神"伴随我们同行

~Namaste~


熊艳梅

15


两天的培训,让我们享受到了星星老师、岳老师、朱老师专业、敬业而又谦逊的大师风范!感谢你们的倾囊相授,悉心教导!还感谢点评老师们认真、负责、用心的精彩点评!

此次培训受益匪浅、收获良多。

如星星老师提到的瑜伽练习者与瑜伽教练的区别之一:瑜伽练习者更多的是关注、享受自己的觉悟与感知,瑜伽教练更多的是关注、享受学生的修炼和领会,需要丰富的理论知识和教学技巧。

如岳老师在教人体解剖时讲到肌腱、骨骼、韧带都是没有弹性的,只有肌肉有,所以在瑜伽柔韧体式练习时应更多的关注肌肉的拉伸,避免伤害。瑜伽人应该懂得人体解剖知识才能有效预防伤害产生。

如朱老师提醒大家千万别把瑜伽体式看成“杂技技能”,“并不是做出的体位难度越高,就越是高级的瑜伽人”,“工作是我们的特权,而结果不是”...

两天得培训不仅得到理论知识的储蓄,对瑜伽观念及态度也都得到一次升华。修炼无止境,学习无止境,继续前行!

感谢平台,感谢各位老师,感谢瑜伽伙伴们,感恩陪伴与启迪


?陈厚权

16

读万卷书,不如行万里路。短短两天的考证行程,却是一次难忘的人生历练,一次思想与技巧的交流与碰撞!

感谢各位老师的精彩奉献!不管是于彩荣老师的呼吸法、三脉七轮,岳老师的解剖学、运动学损伤,还是朱老师的体式讲解,带给我的都是全新的体验,全新的视角。

什么是瑜伽?第一次如此审慎地拷问自己,我算是一位合格的瑜伽修行者吗?很惭愧,答案是否定的。

褪尽繁华,方显事物之本真!瑜伽更是一项内外兼修的运动,瑜伽教会我们耐心地去感知和倾听我们的身体,关注心灵之变化,依从心灵的指引,进而走向追寻真我的大道!

感恩我的瑜珈老师!

感恩我的伙伴们!

感恩瑜伽!

????????? Namaste!


贾晓英

17

从2019年6月20日第一天瑜伽,那天我开始学习瑜伽~不在是听说;到7月28日考瑜伽教练证(教学法)

我发现自己的变化和瑜伽所具备的专业性绝不是看一段视频做个体式那么简单,瑜伽锻炼身体、保护身体、滋养身体、强化力量、让心身平衡这些才是瑜伽!更重要的是修炼品格,是从内而外的一种修养。

尤其是考前的两天培训感触尤其深:

第一天上午星星老师强调的 修己而安人

要求瑜伽人除了了解瑜伽文化、专业知识(人体解剖学:小到细胞,再到人体结构、三脉七轮、系统直到呼吸(正确的呼吸可以滋养身心)等)以外更重要的是奉献爱、慈悲、专注,从意识层面上去教授于人或学习。

下午岳老师将医学解剖学(骨骼、经络、肌肉)从头到脚,从里到外所有医学专业知识一一讲解,让我们知其然并知其所以然,更好的作用于瑜伽练习和教授中保护自身和他人绝对安全。

第二天朱老师的体式分析,提出所有在运动中或者练习中的误区(如:锻炼背部伸展,方法错误将用双腿作为代偿;锻炼肌肉力量而经膜作为代偿;拉伸经膜而去伤害关节等),让我们了解更多正确有效的平衡方法,完全无伤害的得到有效锻炼、更加正确的去引导教授于人。

这两天学习到哪些是可以避免受伤,哪些不应该受伤,哪些是不能受伤等,还有如何正确的分辨和处理受伤,更多的是如何使用正确的方法去学习、练习和教授于人。

首先要感谢艳红老师把我带上瑜伽之旅!

感谢品合堂所有老师教我瑜伽!

感谢深圳瑜伽协会给予这么好的平台!

感谢专业资深的专家老师!

感谢所有为这次考证付出的工作人员!

感谢拉伽瑜伽提供舒适的学习场地!

感谢陪伴的100位同学!

感谢自己正确的选择和努力!

感谢您的阅读!

谢谢!


第十七期

协会瑜伽教练考证培训

? ??? 时间:921~922日 ?

地点:品合堂瑜伽

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